健康オタクの独り言！！
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皆さん、こんにちは！！
今日は肥満度を測定する１つを紹介しま～す(#^.^#)
肥満度の測定はＢＭＩ指標がよく用いられます。
ＢＭＩ＝体重（㎏）÷身長(m）2
BMI
やせ過ぎ やせ気味 正常体重
17.6未満 17.6以上20未満 20以上24未満
やや肥満 肥 満
24以上26.5未満 26.5以上
測定例（私の場合）：身長174ｃｍで体重が70㎏ですので、
７４÷（１．７４×１．７４）＝２４．４４
ＢＭＩが２４．４４になります。
やや肥満気味(^_^;)
ＢＭＩが２５を超えたら要注意です！
ＢＭＩが高くなると、高脂血症・高血圧・糖尿病などの生活習慣病にかかりやすくなるといわれています。
適度な運動を心がけましょう！！